馬小姐悅讀：大紅大熱的“斷舍離”到底說了啥？

 

文/馬小姐

 

“斷舍離”這一概念，最早由日本人山下英子提出。她從大學期間開始練習瑜伽，接觸到了瑜伽的行法哲學“斷行、舍行、離行”，之后，她把這種理念提煉成“斷舍離”，運用到日常生活整理、人際關系、思考等各個方面。

那么，“斷舍離”究竟在說什么呢？

對此，山下英子用一句話闡明：“放下心中的執念”。

她認為，“斷舍離”不只是對物品的整理收納，更是一種心靈上的生活態度。當人們丟棄對物品的執著，周身的環境自然變得清爽，內心也會從壓力中解放。這才是“斷舍離”的目的。

以下，就來詳解何為“斷”、“舍”、“離”。

 

 

“斷”：斷絕不需要的東西，在“入口”取舍物品。

?“入口”的陷阱

我們之所以會有一堆無用物品，比如禮品、附贈品、郵購商品目錄、廣告傳單、包裝盒、一次性餐具等……原因是這些物品要么自動送上門，要么看似便宜優惠，讓人覺得“說不定有一天會用到”，便將它們納入自己周圍。而實際上，這些都是我們根本不需要的東西。

?如何施行“斷”？

購物前三思，只買需要的東西，不收不需要的東西。

 

 

“舍”：舍去多余的東西，在“出口”清理堵塞。

?“出口”的困境

我們舍不得丟棄物品，因為丟掉一樣東西，總會懷著“可惜”的遺憾心情；其次，分類整理物品是件消耗體力的麻煩事；有些東西雖然無用，但購買的價格高昂，即使無用也狠不下心丟棄。

?如何施行“舍”？

行動起來去整理廢物；賣出、贈出不需要的東西。

 

 

“離”：脫離對物品的執著，通過反復實踐“斷”“舍”的步驟來實現通常的新陳代謝狀態。

?“離”的好處

一個公式：除掉廢物、垃圾、灰塵=除掉“停滯運”“腐敗運”

最終達成放下執著，更加了解自己的輕松狀態。

 

總結：“斷舍離”的理想良序狀態，是嚴格選擇、善用所有物品；果斷丟掉不需要的東西；享受清爽的滿足感。

“斷舍離”與普通的整理收納術有很大不同，它更強調從舍棄對物品的執著中，達成人心靈的舒暢自如。試想，在狹小臟亂的環境中，人被大量無用廢物擠壓得難以呼吸，又怎么能讓內心清爽起來呢？

 

山下英子與讀者交流“斷舍離”的生活理念

 

【生活小貼士】：

要保證我們日常生活的每個空間都清爽有序，整理是必不可少的。

對于家庭中各個區間，山下英子在《斷舍離》一書中也提出了整理術的建議。

 

玄關：

把鞋放入大小規整的收納鞋盒

鞋柜用盒子隔開，增加儲存空間

長柄傘放在門后或傘架中，短柄傘統一放入小筐

鑰匙等必帶小物品可掛在門后

 

廚房：

食器巧妙利用專業放置碗盤杯碟的器物，節省空間和方便拿取

食材根據谷物、蔬菜、罐頭等各種食材的保存要求，買來就分裝到籃筐、密封箱、冰箱中，利于保鮮

烹飪工具精良豎立起來放置或懸掛，利用零碎空間

調味料放入統一的調味瓶中，標明名稱

鍋具扁平鍋可以考慮掛在墻上，深口鍋疊放節省空間

廚房家電微波爐、電飯煲等盡量不用搬動即可使用

 

浴室：

用收納盒或籃筐放置備用毛巾、浴巾、衛生紙等

改造儲物柜，用透明的塑料盒子隔開各種物品

 

衣柜：

常用衣服外套類懸掛起來，方便搭配拿取，T恤類放入抽屜或收納盒中

禮服出場次數較少，可以加防塵套靠衣柜里面放置

配飾領帶、腰帶掛成一排；各種包包根據使用頻率、材質選擇疊掛或懸掛

過時的衣物廢物利用、捐贈、舍棄，盡量不要占用寶貴空間

襪子內衣選擇合適的收納盒集中放置

 

資料來源：圖片源于網絡，文字整理自《知日?斷舍離》，欲了解更多關于斷舍離和整理術，可參考閱讀此書。

 

本期策劃：方青