正確職業(yè)價值觀比工作更重要

從曾經(jīng)“矜貴”到如今不得不同樣面對就業(yè)壓力，期望和現(xiàn)實的落差讓研究生在求職過程中也出現(xiàn)了盲目自信、自我貶損等心態(tài)問題。有調(diào)查研究表明，在研究生求職中，心態(tài)問題是導(dǎo)致許多學(xué)生工作“高不成低不就”的主要原因。

“雖然研究生已經(jīng)開始學(xué)會面對就業(yè)壓力，但就心態(tài)而言，還遠(yuǎn)沒鍛煉得像本科生那般皮實。”中國農(nóng)業(yè)大學(xué)心理素質(zhì)教育中心主任施鋼說。

施鋼分析，在幾年的磨礪下，本科生的心態(tài)已經(jīng)較為平和，愿意從基層做起，與他人也容易相處。研究生群體雖然有所改變，但在擇業(yè)期望上都表現(xiàn)出心態(tài)的不成熟，比如就業(yè)去向過分集中于北京，就業(yè)觀念比較陳舊，期望值總體過高，不能正確認(rèn)識當(dāng)前的就業(yè)形勢與就業(yè)市場狀況。

從實際情況來看，很多學(xué)生讀研是為了躲避就業(yè)壓力，期望鍍金之后利于就業(yè)，但讀完研后發(fā)現(xiàn)就業(yè)更難了，甚至不如本科生；有些學(xué)生認(rèn)為所讀的是熱門專業(yè)，卻發(fā)現(xiàn)社會需求早已過剩；有些學(xué)生則從讀研到求職都沒有想清楚自己的職業(yè)規(guī)劃。期望與現(xiàn)實的落差、自身定位的模糊等因素都容易導(dǎo)致研究生的就業(yè)心態(tài)出現(xiàn)問題。

北京慧源心理咨詢中心咨詢師李玲表示，研究生在就業(yè)時容易出現(xiàn)以下幾種心態(tài)問題：一是覺得不值、后悔，抱怨自己當(dāng)初考研的選擇，想象自己如果不考研會怎么樣，這些都是指向過去，不利于解決現(xiàn)實問題；二是在遭遇挫折時完全歸因于自己，有自我貶損的傾向，阻礙發(fā)掘自我；三是抱怨社會、人生不公平，甚至產(chǎn)生仇恨、憤怒的消極心態(tài)。

李玲同時提醒說，對研究生求職者而言，產(chǎn)生這些心態(tài)都很正常，并不意味著就是弱者，關(guān)鍵在于能不能夠積極地進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，認(rèn)清自身的價值。

- 心理指導(dǎo)

案例1　“優(yōu)秀”碩士求職接連碰壁

一堆獲獎證書加學(xué)生干部的經(jīng)歷，傳播學(xué)系的沈黎覺得自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，卻在找工作時接連碰壁。數(shù)次打擊之后，沈黎和幾個研究生同學(xué)常常用“愿讀服輸”進(jìn)行自我安慰，可每個人心里多多少少都在后悔，不知這個碩士讀得到底值不值。

“這么大年紀(jì)還是個學(xué)生，還要花父母的錢，用人單位開出的薪水都徘徊在3000元以下，男朋友也沒有著落。”有時沈黎不禁想，如果當(dāng)年自己不考研，肯定也能進(jìn)本省那家報社，說不定已經(jīng)成業(yè)務(wù)骨干了。

【專家分析】

學(xué)會從企業(yè)角度考量自身能力

●李玲，北京慧源心理咨詢中心咨詢師

經(jīng)常會有研究生在咨詢時表示，自己這么優(yōu)秀為什么用人單位不要。這些人的問題關(guān)鍵在于習(xí)慣于用證書、成績、學(xué)生干部等考量學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，而沒有學(xué)會站在企業(yè)的角度考慮自己的資質(zhì)、水平、能力等，沒有把自己當(dāng)成準(zhǔn)職業(yè)人來培養(yǎng)。

此外，許多研究生期望值很高，月薪低于期望值就不愿接受，但越不愿意從事到實際的工作中，自我價值就越難確定，從而陷入惡性循環(huán)。

對女研究生而言，她們更容易產(chǎn)生焦慮情緒。在找工作時，她們會考慮以后的家庭，會覺得自己發(fā)展生涯就短短幾年，因而更擔(dān)心所選職業(yè)今后發(fā)展的好壞等。

同時，社會角色對女研究生的期望值要高于其他女生，因而女研究生少了像其他女性那樣隨意發(fā)泄的渠道。愛面子的心理也會增加女研究生的負(fù)擔(dān)，比如不好意思跟別人傾訴，會跟本科同學(xué)攀比等。

案例2　盲目深造就業(yè)依舊困難

A同學(xué)是化學(xué)專業(yè)的學(xué)生，碩士畢業(yè)后發(fā)現(xiàn)只有一些城郊地區(qū)的化工廠招收對口專業(yè)人才。小A覺得雖然待遇不低但從業(yè)環(huán)境和社會聲譽都不理想，無奈之下選擇考博深造。3年后，小A博士畢業(yè)，發(fā)現(xiàn)就業(yè)形勢反倒不如3年前。相比學(xué)校里那些讀金融、計算機(jī)專業(yè)的學(xué)生本科學(xué)歷就能找到還不錯的工作，小A感到更加挫敗，甚至自我否定。

【專家分析】

要認(rèn)識到挫敗其實是普通事

●劉海驊，北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任，心理咨詢師

小A感到落寞、挫敗、甚至自我否定。這屬于情緒層面的反應(yīng)，這種情緒在當(dāng)下面臨就業(yè)的畢業(yè)生群體中具有一定的代表性。由于在意他人的評價、容易進(jìn)行社會比較、對自我預(yù)期太高等各種原因，當(dāng)現(xiàn)實狀況與理想狀態(tài)產(chǎn)生落差時，就會導(dǎo)致種種心理落寞或焦慮情緒。

建議小A這樣的畢業(yè)生，可以從認(rèn)知和情緒狀態(tài)層面來調(diào)節(jié)。多跟別人交流，尤其是和自己有一樣情況的人，你會發(fā)現(xiàn)你所認(rèn)為的挫敗其實是普遍的事情。此外，多做一些戶外運動，瑜伽、太極拳、聽音樂等也有助于緩解焦慮。

本報記者 張凌凌 繆晨霞

本版攝影　本報記者 秦斌