四成多網(wǎng)民的周末大部分時(shí)間都用來(lái)上網(wǎng)，超過(guò)七成網(wǎng)民至少有某種程度的心理問(wèn)題，互聯(lián)網(wǎng)健康綜合征成為中國(guó)網(wǎng)民應(yīng)該重視的問(wèn)題。這是今天發(fā)布的《中國(guó)網(wǎng)民健康狀況調(diào)查白皮書(shū)》中透露的信息。

    頭暈、失眠、健忘、焦慮

    網(wǎng)民健康狀況不容樂(lè)觀

    由39健康網(wǎng)發(fā)布的白皮書(shū)指出，所謂互聯(lián)網(wǎng)健康綜合征，是指網(wǎng)民因長(zhǎng)期或不適當(dāng)使用電腦和上網(wǎng)，而形成的諸如鼠標(biāo)手、視疲勞、視力減退、頸肩腰關(guān)節(jié)勞損、失眠、健忘、注意力不集中、焦慮、抑郁、網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)、缺乏自信等身心不適癥狀，以及一切與此有關(guān)的亞健康狀態(tài)。自互聯(lián)網(wǎng)問(wèn)世以來(lái)，電腦輻射、減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間、網(wǎng)癮等一直被視為威脅網(wǎng)民們身心健康的三大問(wèn)題。隨著中國(guó)網(wǎng)民人數(shù)的急劇增加和網(wǎng)民對(duì)互聯(lián)網(wǎng)依賴(lài)性的日益增大，互聯(lián)網(wǎng)綜合征已成為普遍性問(wèn)題。

    調(diào)查顯示，盡管95%的網(wǎng)民對(duì)“亞健康”概念有所了解，但網(wǎng)民的健康狀況卻不容樂(lè)觀。73%的人平常有頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。有30%的網(wǎng)民本人或其朋友有高血壓或其他心血管疾病，更有高達(dá)50%的網(wǎng)民有時(shí)會(huì)有胃痛。但同時(shí)，網(wǎng)民并不太重視自己的健康問(wèn)題。半數(shù)以上的網(wǎng)民對(duì)健康投入每年不到1000元，63%的網(wǎng)民對(duì)于輕微的頭痛感冒，會(huì)憑自己的判斷買(mǎi)藥吃。

    心理方面的問(wèn)題則更為明顯。有20%的網(wǎng)民認(rèn)為自己的心理狀況不健康，半數(shù)的網(wǎng)友經(jīng)常或偶爾有心理問(wèn)題；超過(guò)70%的網(wǎng)民有健忘、注意力不集中、焦慮等問(wèn)題。盡管多數(shù)網(wǎng)民會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，卻很少有人對(duì)此重視。有近70%的網(wǎng)友從未參加過(guò)心理課程，超過(guò)90%的網(wǎng)友從未去過(guò)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。

    僅一成多網(wǎng)民每天睡夠8小時(shí)

    上網(wǎng)改變健康生活習(xí)慣

    由于上網(wǎng)而帶來(lái)的生活習(xí)慣的改變也不容樂(lè)觀，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和缺乏運(yùn)動(dòng)是較為突出的表現(xiàn)。接受調(diào)查的網(wǎng)民中，每周鍛煉時(shí)間在3小時(shí)以下的比例高達(dá)51.4%，12.5%的網(wǎng)民則有半年以上沒(méi)有從事過(guò)任何體育運(yùn)動(dòng)。在周末的生活安排中，有41%的網(wǎng)民選擇在家上網(wǎng)，選擇進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的不足9%；每天能保證8小時(shí)以上睡眠的網(wǎng)民只有16%。

    另外，有近七成的網(wǎng)民偶爾或者經(jīng)常在電腦前用餐，近2%的網(wǎng)民基本每天都在電腦前用餐。這一生活習(xí)慣在青年網(wǎng)民中表現(xiàn)更為明顯。電腦鍵盤(pán)中留存著大量的有害細(xì)菌，特別是在網(wǎng)吧的電腦鍵盤(pán)中，乙肝病毒的存留率高達(dá)35%。在電腦前用餐不但嚴(yán)重影響用餐質(zhì)量，更會(huì)危害健康。

    面對(duì)網(wǎng)民普遍存在的互聯(lián)網(wǎng)健康綜合征問(wèn)題，專(zhuān)家建議，網(wǎng)民正常的上網(wǎng)時(shí)間一般每天不要超過(guò)兩小時(shí)，且在操作一小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘；在上網(wǎng)之前要明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，可把具體要完成的事情列在紙上，限定上網(wǎng)時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)下網(wǎng)或關(guān)機(jī)；青少年網(wǎng)民主要應(yīng)注意預(yù)防心理方面的疾病，未成年人上網(wǎng)應(yīng)在家長(zhǎng)、老師指導(dǎo)下進(jìn)行。

    《中國(guó)網(wǎng)民健康狀況調(diào)查白皮書(shū)》的基本數(shù)據(jù)來(lái)自國(guó)內(nèi)首次大型網(wǎng)民營(yíng)養(yǎng)與健康的綜合性公益調(diào)查。調(diào)查共涉及過(guò)億網(wǎng)絡(luò)用戶，內(nèi)容包括健康疾病調(diào)查、心理狀況調(diào)查、健康意識(shí)調(diào)查及生活習(xí)慣調(diào)查等四個(gè)方面。(記者苗苗)