“大家現在用軟尺量量腰圍，男性應該在90厘米以下，女性80厘米以下。超過這個數字，患心血管病的幾率就比別人大了?！敝袊鴧^世界心臟日組委會負責人、北京人民醫院心血管疾病專家胡大一，上周六在寶龍廣場教大家一種判別的簡便方法。

當天，世界心臟協會發起的全國百城“多力葵花油全國護心行動”的第55站來到福州，為世界心臟日做科普宣傳。據組織者介紹，自2002年以來，世界心臟日在我國已經開展五屆。

在現場，不少市民都進行了免費檢測，總體狀況良好。很多市民還學會了簡易有效的護心操。胡教授告訴大家，中國40歲以上的人群中，6成不同程度存在心血管病或危險因素，8成不太了解如何保持心臟健康，因此喚起大家護心意識很重要。

胡大一教授建議，保持健康均衡的飲食，多吃葵花油、橄欖油、水果、綠茶、蔬菜等低脂食品；烹飪應盡量選擇清燉、涼拌做法；摒棄不良的生活習慣，多運動，才能擁有健康的心。(記者 朱玉)