臨近“世界心臟日”，在上海圖書館舉行的“健康從心開始、保護從我做起”世界心臟日全民倡議活動上，心血管專家指出，80%的心血管疾病可以通過健康的生活方式和合理的藥物干預來預防、控制。對于市民平時普遍認為的一天最多只能吃兩只雞蛋，專家強調(diào)，其實這并不科學。針對目前營養(yǎng)過?，F(xiàn)象，為控制膽固醇的攝入量，正確做法應該是，一周最多只能吃兩只“蛋黃”。

心肌梗塞首次發(fā)病年齡提前

一位才29歲的IT從業(yè)小伙，因為壓力大、工作忙，突發(fā)心肌梗塞；而另一位年僅36歲的中年女性，1.6米的個頭，體重超過80公斤，為嚴重肥胖者，突發(fā)心肌梗塞，成為華山醫(yī)院心血管研究室臨床研究發(fā)現(xiàn)的最年輕的兩位心肌梗塞病人。

僅華山醫(yī)院，目前每年接診的心肌梗塞新發(fā)病人為100例左右，其中大多數(shù)是反復發(fā)作。年齡在29歲至36歲的心肌梗塞病人，占到了全部心肌梗塞病人的10%左右，而且這個數(shù)字還在不斷上升。在這部分人群中，30%至40%已有高血壓癥狀，20%已有動脈粥樣硬化癥狀。

華山醫(yī)院心血管研究室主任李勇教授說，一般而言，男性心肌梗塞的首發(fā)年齡往往在40多歲，而女性則為55歲。目前，心肌梗塞的首次發(fā)病年齡在明顯提前。根據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國心腦血管疾病患者的首次發(fā)病年齡1/3在60歲以下。

2020年，30—40歲心梗病人將達900萬

一項全國調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在1990年至1995年的5年間，在30歲至40歲的全國人群中，有200萬人發(fā)生過心肌梗塞；到2000年，這個數(shù)字上升至250萬；據(jù)預測，到2020年，全國30歲至40歲心梗病人可達900萬。如果再加上現(xiàn)有的其他年齡段的心肌梗塞病人，將可能達到4000萬。

李勇教授算了這樣一筆經(jīng)濟賬：心肌梗塞多半會發(fā)展為心力衰竭，80%的心力衰竭病人會在5年后死亡，而心力衰竭病人的年花費大約為癌癥病人的2倍。因此提醒市民，盡量早預防、早治療。

根據(jù)新近衛(wèi)生部公布的“中國居民健康與營養(yǎng)狀況調(diào)查”，全國有1.6億高血壓患者，糖尿病患者4000萬，血脂異常人群1.6億。另外，我國超重人群已達2億，肥胖人群達6000萬。每年約有260萬人死于心腦血管疾病。也就是說，每12秒就有1人死于心腦血管疾病，而且發(fā)病年齡日趨年輕化。心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅健康和生命的“頭號殺手”。

護心關鍵：少鹽油戒煙酒

不少人平時不知道健康心臟該如何維護，往往等到有了心臟病，才前往醫(yī)院就診，才想起來要保護心臟，這時多半已經(jīng)晚了。

李勇教授提醒市民，“護心”的關鍵要做到“少鹽、少油、戒煙、戒酒”。首先，建立健康的生活方式和生活習慣，少吃高脂肪、高膽固醇食物。一周最多只能吃兩個蛋黃，就足以補充人體每周所需的膽固醇；食鹽攝入一天只能在4至6克左右，而目前上海人每天食鹽12至13克，已經(jīng)遠遠超量；此外，還要戒煙、戒酒，一天最多只能喝一兩酒。另外，最好每天堅持運動。(記者許沁)