隨著消費力日漸增強，越來越多的白領都越來越在乎自己的“面子”問題，美容護膚是女性朋友們聚在一起談論最多的話題之一，而每個月購買護膚品成為了不少白領日常開銷的重頭，甚至有很多男士也加入“愛面子”的護膚行列。

春天正是皮膚疾病最高發的季節，在“萬物生發”的同時，你可能會發現臉上癢癢的，還開始冒出小痘痘來，同樣，紫外線越來越強烈，很多人也免不了面臨曬脫一層皮的 “杯具”。今天我們特邀中醫皮膚專家石紅喬主任從中醫的角度來談談護膚問題。

A “桃花癬”

主要癥狀：臉上瘙癢紅斑，還會掉皮屑

應對：皮膚太“渴”了，多涂保濕霜

最近一段時間，氣溫回暖，但是一些女性朋友發現，經歷了一個冬天的考驗，皮膚卻在初春季節出了問題。

白領曉麗臉上長出一塊塊紅斑，而且皮膚很癢，曉麗總是忍不住用手去抓，而一抓還會掉下白白的皮屑子。

南京市中醫院皮膚科主任石紅喬告訴記者，這是春天一種最常見的皮膚病，民間叫做“桃花癬”。

一提到“癬”，人們一般認為它是頑固難治的，其實桃花癬和醫學上由于真菌引起的皮膚癬沒有任何關系，它是因為皮膚干燥產生的一種炎癥反應。

有些人自行按“癬”治療買癬藥膏外用，結果越治越重。“桃花癬”一般容易發生在20~40歲女性。在她們面部、眼部周圍，常常會出現一片片紅斑，上面有細碎的糠狀鱗屑，經常瘙癢，感覺皮膚發干，有的時候是一片淡白色斑上覆糠狀鱗屑。由于多發生在春季，而春天又是桃花盛開的季節，所以有人稱之為“桃花癬”。

石紅喬主任說， 冬天皮膚油脂分泌減少，在寒冷的空氣中會很干燥，所以我們習慣涂上厚厚的一層膏狀或者霜狀的保濕劑進行保護。但是春天，氣溫突然上升，很多人怕皮膚不透氣，就不再涂抹一些膏啊霜啊對自己進行保護了。

但事實上，春天皮膚油脂分泌并未完全調整好，臉上依舊缺少油脂保護，加上春天的風比較大，皮膚表面缺乏皮脂，面部角質層含水量較低，皮膚干燥，造成防護能力較弱。暴露在外面的皮膚可引起皮膚炎癥，如皮膚癢、發紅、脫屑，這就有可能是“桃花癬”。

建議：干性皮膚的人，在初春季節仍要注意于面部多涂一些保護層，以隔絕外界有害物質。干性皮膚較敏感，使用簡單的護膚用品為好，比如寶寶霜，還可以選擇致敏成分低的藥妝保濕霜。

經常有這樣的病人認為，這種情況下“什么護膚用品都不能用”，其實是因為皮膚太過于干燥，所以外涂護膚用品后有刺痛感覺，而不是過敏。

記得洗完臉或者洗完澡后，要及時補充面霜，特別是用較熱的水淋浴后，皮膚脫脂又脫水，如果此時外遇大風天氣或陽光強烈，很快皮膚就會出現紅斑脫屑。

盡量避免使用治療癬的藥物，不要用皮質類固醇類外用藥，如膚輕松、皮炎平等。

B 青春痘

主要癥狀：皮膚愛出油，丘疹、膿包“爬”滿臉

應對：少熬夜多出汗，遠離炒貨火鍋

石紅喬主任說，她感覺到，因為患有青春痘來看病的成年人比過去有顯著的增加，有不少人在青春發育期都沒有長過痘痘，成年工作后臉上的痘痘幾乎是沒有消停過。她認為，痘痘主要還是與激素水平有關，成人痘的增多是現代人的一些生活習慣造成。

治療青春痘，在飲食上要注意，首先要減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，有的年輕女孩喜歡吃糖炒栗子，看電視的時候喜歡邊看邊嗑瓜子，這些都是炒貨，特別容易激發痘痘的滋生。

同樣，冬天火鍋吃多了，你也會感覺第二天早上醒來臉上出油多，嘴里也長出潰瘍。所以，建議多喝水且多吃蔬果，加速身體的新陳代謝。

一些年輕女性經常多發痤瘡，久治不愈，這很可能是由于化妝過度導致。像粉底、遮蓋霜等化妝品長期使用極容易造成皮膚角化過度或毛囊口堵塞，致使皮脂分泌不出，形成粉刺。

同時，最重要的，還是要作息時間規律：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，連老年人晚上要是熬夜，臉上都會出油，何況年輕人。

勤洗臉并不能有效地抑制出油。石主任說，臉上的油脂一旦被清除，神經系統就會向皮膚發出信號，提醒該分泌油脂了，所以臉洗得越勤快，臉上的油反而會分泌得越多，會破壞皮膚自身的保護屏障。所以建議洗完臉后必須立即涂上護膚品，這樣避免皮膚接收錯誤的信號，減少油脂的分泌。

而毛孔堵塞也會造成痘痘的產生，石主任建議，每周通過運動或者其他的方法，讓自己大汗淋漓兩次，這樣可以讓毛孔中的臟東西都隨汗水排出來，再洗上一個熱水澡，能夠讓皮膚自我清潔，促進新陳代謝。

成年人痘痘久治不愈，最好去看看醫生，檢查一下自己的激素水平，有可能是雄性激素分泌過于旺盛，也有可能是雌性激素水平比較低，有些情況下是需要通過藥物治療的。

C 皮膚過敏

(1)水果疹

主要癥狀：吃完芒果成了 “芒果嘴”

應對：吃完用水洗干凈嘴

石紅喬主任介紹，到了春夏季，也就到了水果大量上市的時節，而醫院會出現不少因為吃水果造成皮膚過敏，特別是“芒果嘴”。嘴巴可能會腫成“香腸”，這其實是接觸性皮炎。

像這樣的水果過敏癥狀一般比較輕，嘴角出現發紅、皮疹、脫皮、皮膚瘙癢、口舌麻木等，俗稱“水果疹”。不少人吃水果的方式是“洗臉式”的，在吃水果的時候容易將漿汁沾到臉上、滴到身上，造成皮膚接觸過敏。建議大家別直接對著嘴巴啃芒果，切成小塊送入嘴，不接觸嘴唇。如果嘴巴有腫脹瘙癢的感覺，立即停吃，并含水沖干凈口腔、口周的殘留芒果汁液，然后用毛巾浸水冷敷，能改善過敏癥狀。　

熱帶水果中最容易引起過敏的水果除了芒果外還有菠蘿，食用菠蘿時，應將新鮮菠蘿切片，用淡鹽水浸泡30分鐘或煮熟，可破壞菠蘿蛋白酶，預防過敏。

(2)野菜光過敏

主要癥狀：吃完薺菜曬成“大頭娃”

應對：野菜吃完兩小時內不要出門

春天到了，南京人喜愛吃的野菜“七頭一腦”也陸續上市。野菜雖然營養價值豐富，口味獨特，但是食用時也要慎重。每年到了這個季節，醫院因為吃野菜而發生植物性日光性皮炎的患者都有很多。市民王大媽吃完一盤薺菜后，午后出去散步，結果回家后就覺得臉部緊繃，瘙癢嚴重，一照鏡子，臉部腫脹如一個大頭娃娃。

專家指出，“野菜光過敏”是指人食用或接觸光感性植物后，再經日曬所引起的急性外源性過敏性皮炎，通常發生在面部等暴露部位。其中中青年女性發生比例較高，主要與個人的體質有關，特別是患肝腎疾病、內分泌障礙、代謝自身異常、貧血人群在過多服用光感性植物，再遭受日光暴曬后更易發病，女性在月經前易發病。專家指出，日常生活中光感性植物以野菜居多，主要有灰菜、小白菜、莧菜、薺菜、蘿卜葉、油菜、芥菜、甜菜、馬蘭頭、菠菜、馬齒莧、萵苣、蕎麥、木耳、無花果等。除了植物外，泥螺也是光感性食物。

(3)化妝品過敏

主要癥狀：刺痛瘙癢，一用就停不下來

應對：停用！斑貼試驗找原因

石紅喬主任告訴記者，接觸到最多的化妝品過敏是香料過敏。據衛生部化妝品不良反應監測報告顯示，香料是引起化妝品過敏的最常見的成分，濕疹患者發生化妝品過敏反應時，30%-45%均為化妝品香料所致。

化妝品引起的不良反應中，有90%都不是過敏，只是皮膚刺激，比如皮膚有刺痛、癢的感覺。只要有不適癥狀，就應該立即更換品牌。換新的化妝品之前一定要先做做皮試。先涂在耳后或手腕、前臂，觀察24小時~48小時后，沒有什么異常再使用。　　如果你很不幸，成為了那10%的過敏患者，那么就要找出過敏原，可在使用化妝品前先做皮膚斑貼試驗。將一些主要的致敏化學成分低劑量地貼在你的皮膚上，若出現紅斑、丘疹、水皰等，就說明你對這種成分過敏，以后再選擇護膚化妝品時，要避免使用含該種成品的產品。

同樣，美白祛斑產品容易造成過敏。石紅喬主任說，在門診中，曾經有這樣的主訴：前段時間用過藥膏或者特效護膚品，用后覺得皮膚狀態有很大改善，于是連續用了幾個月以上，但是改用其他護膚品時會突然出現紅腫、癢和過敏等現象。肌膚暗淡沒有光澤，暗黃，皮膚變薄，出現明顯的紅血絲。如果出現了這些狀況就說明所用的產品中可能含有激素或是重金屬。

不少人有疑惑，長期使用某種品牌的產品，一直都沒有過敏，為什么最近一段時間突然發生了過敏？石紅喬主任解釋說，出現這種情況，可能是這段時間人自身的免疫能力比較低，這種致敏的因素就被 “激發”出來了。在春季這種情況也是比較常見的，一般來說，春季新陳代謝旺盛，油脂分泌多，皮膚被“打開”了，而外界致敏感的因素也很多。

D 曬傷

主要癥狀：紫外線對皮膚的傷害不可逆

應對：四季涂擦防曬霜

一到夏天，防曬就成了熱門話題。有的人對防曬不以為然，以為自己這么多年都過來了，也沒有防曬，皮膚還不是這樣；也有人認為自己皮膚底子好，夏天曬黑了冬天就會白回來；還有人覺得自己本來就黑，曬曬無所謂，這體現在很多男性身上，他們很抗拒防曬。石紅喬主任指出，吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。同樣，紫外線是皮膚提早老化的罪魁禍首之一，也就是說，皮膚衰老大部分的原因是紫外線的傷害。“因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，而這種改變是不可逆的，不是通過保養品就可以補救的。”

專家表示，目前防曬最有效的辦法還是涂擦防曬霜，而且一年四季都要用。特別是春天，是四季中最容易被曬傷的季節，很容易被大家所忽視，因為剛剛經歷了一個冬天，皮膚對于紫外線的耐受程度比較差，你可能會感覺到，外面的陽光暖融融的，曬在臉上熱呼呼的時候，其實你的皮膚已經受到輕微的刺激，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視。

一般防曬霜具有SPF值和PA值。SPF指數越高，PA的+數越多，對皮膚保護的時間越長。因此，如果是平常上班的話，選SPF8- SPF15 、 PA++的產品就可以了。如果戶外陽光較強烈的話，可適當提升到 SPF25-SPF30 、 PA++的產品。(本版撰稿 于丹丹 采訪專家 南京市中醫院皮膚科主任 石紅喬)