“又是一個學期結束了，我覺得這學期毫無收獲。”湖北大學研二學生張雯(化名)郁悶地告訴記者，馬上就要開始找工作了，卻驚覺自己毫無長處，缺乏競爭力。

張雯是一個學習非常認真的學生，一直被老師視為“高徒”。本科和研究生期間，她考下不少“證件”。“計算機證、英語證、教師證……我花了好大力氣把這些東西拿到手，就是為了找個好工作。可現在發現周圍同學好像也都有，如果去找工作，我能靠什么來證明自己的優勢呢？”

據武漢大學中南醫院心理咨詢室黃朝云教授介紹，這樣的“期末焦慮”，在低年級大學生中表現得較為普遍。不少大學生進入大學之后，一下子由中學時的緊張狀態放松了，自我約束不緊，產生不良后果之后又感到后悔，甚至對未來產生焦慮。

“干著急和空喊口號都是沒用的，大學生如果發現自身不足，也不應過于焦慮，要客觀地去對待。”黃教授建議，要想避免患期末焦慮癥，大學生們首先應找準自身定位，提前為自己的未來做好計劃和打算。有針對性地學習，并且切實落實自己的計劃。面臨就業的學生應多看自己的優勢，不要總拿自己的短處去和人家的長處比，畢竟能考到哪么多證書，也說明這個學生很不錯了。面對現實、調整心態、彌補不足，是克服“焦慮”的最重要手段。(梅瑩 范歡)