考試壓力、工作沒著落、年獎(jiǎng)還未了……歲末年初，許多人開始患上“年關(guān)焦慮癥”。記者近日從本市各大醫(yī)院獲悉，因心身疾患前來就診的患者比平時(shí)增加了20%-30%。其中，市第一人民醫(yī)院急診科近期一周內(nèi)，搶救了5起患上“年關(guān)焦慮癥”自殺的病例。

考試考砸焦慮到走絕路

從珊(化名)是大二女生。要強(qiáng)的她，還在校外攻讀職業(yè)課程。年關(guān)到了，許多課程要考試，她開始有點(diǎn)應(yīng)接不暇。上月初，班上迎來首門課開考，疏于復(fù)習(xí) 的她靠著猜題不幸考砸了。想到還要應(yīng)對(duì)許多考試，這些天她一直心神不寧。

那晚，室友見她臉色蒼白，沉默不語。曾關(guān)切地問她是否要緊。她搖搖頭。半夜同學(xué)有人起床方便。突然看見從珊沒脫衣服躺在床上，百般叫她不醒。這才發(fā)現(xiàn)她已昏迷。緊急送到醫(yī)院經(jīng)搶救，才知道她服用安眠藥過量想自殺。幸虧救治及時(shí)，才挽回一條生命。

專家介紹，許多人遇到事，內(nèi)心焦慮卻不愿與人交流，尤其是女性一時(shí)想不開容易走極端。

臨近年關(guān)，因考試壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，有些人出現(xiàn)了發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮和緊張。嚴(yán)重的為此喪失生活的信心，走上了自殺絕路。

多數(shù)焦慮者事先有身體癥狀

市一醫(yī)院危重病與急診科主任俞康龍教授指出，年關(guān)時(shí)，因各種矛盾集中，此時(shí)更要盡量避免焦慮、緊張等，切忌“情緒感冒”，防止“心火內(nèi)生”誘發(fā)疾病。

大多數(shù)“年關(guān)焦慮癥”患者事先有身體癥狀。如出現(xiàn)發(fā)作性頭昏、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難，持續(xù)性情緒焦慮和緊張，表現(xiàn)口干、尿頻、出汗、震顫等明顯的軀體癥狀。其他癥狀還有疲倦、失眠、睡眠不深或多夢(mèng)、低熱、食欲不振、肌肉痛等。

各種引起情緒緊張的社會(huì)或心理因素，都會(huì)成為該病的促發(fā)因素。年關(guān)到了，考試壓力、工作沒著落、年獎(jiǎng)還未了、家庭糾紛、婚姻不幸、鄰里關(guān)系緊張、同事或上下級(jí)關(guān)系不協(xié)調(diào)等等，都會(huì)使人的精神過于緊張、心理負(fù)荷過重而出現(xiàn)“年關(guān)焦慮癥”。

避免“心火內(nèi)生”預(yù)防為主

俞康龍教授介紹，“年關(guān)焦慮癥”患者大多數(shù)人有自卑、敏感、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定的特點(diǎn)，不善與人溝通，遇事悶在自己心里，不能及時(shí)發(fā)泄情緒，時(shí)間久了必然導(dǎo)致各種癥狀。而過分爭(zhēng)強(qiáng)好勝、自制能力差、脾氣暴躁、心胸狹窄的人也容易患病。

短時(shí)期的焦慮，對(duì)身心、生活、工作無甚妨礙；時(shí)間長(zhǎng)久陷焦慮情緒而不能自拔，便會(huì)導(dǎo)致精神變態(tài)，誘發(fā)疾病，甚至自殺，給身心健康帶來影響。

避免“心火內(nèi)生”應(yīng)以預(yù)防為主。防治措施先要有一個(gè)良好的心態(tài)，注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，自我疏導(dǎo)。可運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的方法，心理上產(chǎn)生新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。再有自我放松。當(dāng)自己感到焦慮不安時(shí)，可以運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)。(賀天寶 鄔思蓓)